يقدم لكم موقع أطيب طبخة 4 أسرار ستجعل إفطار رمضان شهي ومتنوع ويرضي الجميع. نبحث عن وجبات للإفطار في شهر رمضان متنوعة وشهية ترضي أذواق كافة أفراد الأسرة وأن تكون صحية بالوقت نفسه.
قد تلجأ العديد من العائلات إلى تناول المقالي وكميات كبيرة من النشويات لتعويض ساعات الصيام، ولهذا سوف نوضح خمسة أسرار لتحضير فطور رمضاني شهي ومتنوع يرضي الجميع، إلى جانب ذلك أهم العادات الصحية في شهر رمضان.
ستسهل لك الكثير
هناك خمسة أسرار لتحضير إفطار رمضان شهي ومتنوع يرضي الجميع وهي:
- تقديم مجموعة متنوعة من الأطباق الرئيسية والجانبية مثل الشوربة والسلطات والمقبلات المتنوعة، والأطباق الرئيسية مثل اللحوم، والأسماك، والأطباق النباتية.
- تنسيق أطباق التقديم بشكل جميل وجذاب على المائدة، ويفضل اختيار الأطباق التي تجذب الانتباه وتثير الشهية.
- إضافة نكهات مميزة للأطباق من خلال استخدام توابل متنوعة وطازجة مثل الكمون، والزعتر، والكزبرة، والنعناع.
- تقديم أيضا مجموعة من المشروبات الرمضانية على الفطور مثل مشروب التمر والعصائر الطازجة.
أبرز العادات الصحية في شهر رمضان
عادات اعتمدوها خلال الشهر الفضيل:
- شرب كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار.
- عدم تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين مثل النسكافيه.
- تجنب شرب المشروبات الغازية لأنها تحتوي المزيد من السعرات الحرارية.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية أو السكريات التي تحتوي عدد سعرات حرارية عالية.
- يفضل تناول الطعام ببطء وعدم الإفراط في تناوله.
- الحرص على تناول كمية كبيرة من الخضروات.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي كميات كبيرة من الملح اذ يؤدي ذلك إلى الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
- تجنب تناول بعض الاطعمة خلال وجبة السحور.
أطيب طبخة
